纤之力舒畅水可以提高抵抗力吗？膳食纤维营养高吗？高膳食纤维纤之力舒畅水--回忆资讯娱乐综合资讯网

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大家都知道在解大便的时候，我们会用力，这会让我们人体内的血压升高，身体的耗氧量也会增加。如果还患有心脑血管疾病，再加上年纪大了，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死。因此，患有心脑血管疾病的患者，应该注意保持大便通畅。

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那么都有哪些人应该注意便秘带来的危害呢？

1.痔疮患者：大家在便秘的时候是什么状态呢？一定是屏住呼吸，用力排便的是不是。这就有可能导致其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。如果患有痔疮的患者，发生便秘后甚至会加重痔疮的情况，甚至会引起出血。

经研究发现，便秘患者的便粪，多数都是比较干燥、发硬，因此在上厕所的时候就不容易排出。为了排便，很多人会使大力气，那干硬的粪便就很可能划伤皮肤让其开裂，如果有肛裂的患者症状还会加重。同时，肛裂后的疼痛又会导致便秘患者还怕排便，这无疑加重了便秘的病情，最终自然会形成一种恶性的循环。

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2.腹疝患者：便秘时，咱们会用很大的力量进行排便，这时候我们的腹内压就会发生增高，在腹部的脏器如小肠等就有可能会向身体的表面突出，这自然会加重疝气的发生。

3.焦虑性心理疾病患者：很多人会受到便秘困扰，排便困难、排便不尽、腹胀等症状甚至可以导致便秘患者的焦虑影响生活，这点甚至比便秘本身的危害更大。

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如过你有上述的症状，那么你就要注意了，预防便秘，你只需要做到以下几点：

1.纤维食物补充，应该多食用新鲜蔬菜，适当食用全麦或者麦麸面粉。

2.平时多喝水（3000～5000毫升为宜），纤维需要吸收水分才能在肠腔中起通便的作用。

3.养成定时排便的习惯，建立排便条件反射。不要忽视便意，一有便意应及时排便，不可忍便。

4.避免久坐久站，适当参加体育锻炼，以加强结肠活力，促进肠蠕动。

5.需要戒掉长期服用泻药的习惯。长期食用泻药可加重便秘。

6.保持规律的生活、充足的睡眠和开朗乐观的心情，对预防便秘有重要意义。

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可是这些很多人因为各种原因都无法做到，那么有没有更加简便的方式呢？

有的，纤之力舒畅水可以帮到您！

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